二十四節氣 - 十四【處暑】

最近覺得容易感到疲乏?🥱🥱原來因為處暑來到!中醫建議子午睡😴和食療😋來養生,養生工作全年一刻也不能停歇,各種養生方法之中,最簡單、最受歡迎的恐怕就是這兩種。

 

處暑,即為「出暑」,是炎熱離開的意思。代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣,但處暑氣溫仍高。🌞🌞

 

此時人們體力、營養消耗大,🥵汗水流失多,宜滋補體力,防體力流失。中醫師建議方法是多吃清補之品,如🍯蜂蜜、百合、蓮子等,助脾化濕去暑,但不宜吃燥熱之品,少吃辛辣🌶️、煎炸等熱性食物,才不會助燥傷陰,免影響脾胃功能。

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