【嘆冷氣嘆出病?】推薦五種白色補肺食物

依家天氣又熱又焗,入到冷氣房又即刻凍番,一熱一凍嘅刺激下,唔小心攝親,抵抗力唔夠,就會好容易中招,所以呢個時候最緊要先補肺!

中醫學角度白色食物有助補充蛋白質同鈣質,經常食用可以清熱養肺,從而達到改善體質和健身強體的功效。

雪梨

雪梨含有蘋果酸、檸檬酸、維他命B、胡蘿蔔素等,有滋陰潤肺,止咳祛痰,可以袪除肺燥肺熱。

南杏

南杏又稱「甜杏仁」,主要可以潤肺、止咳及平喘,亦可生津開胃。

白芝蔴

中醫典藉記載白芝蔴有補中益氣、滋養五臟、強健筋骨等功效,但當中脂肪含量多﹐不宜過量攝取。

白蘿蔔

白蘿蔔性涼,有潤肺止咳的作用,適合容易出現肺部與喉嚨不適的天氣食用,但脾虛腸胃敏感人士宜慎食或少食。

燕窩

燕窩屬溫性食物,對肺部唔會造成刺激,而且含有豐富的礦物質同膠原蛋白,對增強免疫力有很強作用,可以抵禦病菌於體外。

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