二十四节气－六【谷雨】

是春季的最后一个节气，谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热，时节雨水较多?️?️，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛等病症。

另外此时肝脏气伏，心气逐渐旺盛，正是身体补益的大好时机，应当食用一些去除湿气同时益肝补肾的食物：

性温，入肝、肾经，有强壮筋骨、祛风湿的功效，辅助治疗慢性腰腿痛、关节酸痛等症。

可配搭成海龙巴戟杜仲炖鹿筋汤，海龙、巴戟、杜仲能补肾阳、强筋骨外，还有益精血。

能健脾益胃、除湿、降低血脂，适合青春痘、风湿痛、皮肤湿疹患者，薏仁生用时偏于渗湿利水，清热排脓 ；炒用则补脾止泻，利湿的作用增强。

《本草纲目》中有「健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤」之说。 益气养阴、补脾肺肾、固精止带的效用。