南瓜被称为「超级食物」，含有丰富膳食纤维与维生素，从十月份开始当造，煮熟以后如蜂蜜般香甜，口感绵密，怎么煮怎么好吃了呢！-燕窝南瓜西米露材料 (4人份)：南瓜蓉 300克 (约半个南瓜)水 300毫升牛奶 100毫升冰糖 适量西米 40克老行家即食燕窝 每碗1汤匙
