🌕中秋吃到饱饱滞滞？分享6种消滞食材

美食当前，好难忍口...🥮🍡中秋吃月饼汤圆多，好容易积食，消化不良肚子胀不舒服😖和大家分享6款消滞食材，帮助摆脱胃胀不适:

🌿 柚子 : 生津止渴，具润肺清肠、消食解酒的作用 ; 而且富含维生素C和纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。但柚子属寒性食物，体虚、易腹冷或腹泻人士不宜多食。

🍍菠萝及木瓜 : 含消化酵素，有助于分解食物中的蛋白质，减轻消化负担。餐后进食可促进代谢。

🫖乌龙茶 : 具消滞去腻的功效 ; 当中的茶皂素及多酚，有降血脂、抑制脂肪吸收及消脂的作用 ; 而且乌龙茶不寒不热，适合各种体质的人士饮用。

🔴山楂 : 性味酸、甘、温，有消食化滞、消脂及提振食欲的作用 ; 亦有降三高的功效，帮助降血压、调节血脂及降胆固醇。可配合陈皮，热水焖泡5-10分钟成山楂陈皮茶，可健脾及促进消化。

🍊陈皮 : 性味苦温，具健脾理气，燥湿化痰的作用 ; 以陈皮加热水焗10分钟饮用，可调理脾胃，帮助消化。