您是什么体质，宜吃燕窝吗?
你知道自己属那一种体质吗？适合吃燕窝吗?
每个人的体质都不同，每个人都有较适合自己的食物。
有些人经常说自己虚不受补，怕食了燕窝等滋补食物都无用，这是真的吗？
我们搜集了一些资料，好让你了解自己的体质，和是否适合吃燕窝。
九大体质
有中医根据人的身体特质分成九种。
九大体质分别是: 平和质，气虚质，阳虚质，阴虚质，痰湿质，湿热质，血瘀质，气郁质，特禀质。
这些体质可反映健康状况，但亦会随时间和生活习惯而改变。
我现在是哪一种？可吃燕窝吗？
以下将列出各体质的特征，请看看自己是属于哪一种。
1. 平和质
特征：体态均衡，皮肤较白滑，头发浓密又有光泽，二便通畅，睡眠质素高，常精神充沛，不易疲劳。
常见问题：平和体质身体较少出现问题。
若你有这么好的平和体质，还要食用燕窝吗？
要。因为你需要维持，以免生活上的改变，例如工作压力上升，令你体质也改变。燕窝独有的唾液酸可提升人体免疫力、促进表皮细胞的再生，令人维持最佳状态。
宜吃燕窝指数：★★★★
2. 气虚质
特征：体态消瘦，较少肌肉，说话声音小，呼吸较短浅，易出汗，易精神欠佳，常感疲乏，脉象缓慢。
常见问题：环境适应力极差，容易伤风感冒并康复速度缓慢，较易内脏下垂，和有虚劳等病。
气虚似乎很易有身体问题，吃燕窝有用吗?
有。气虚体质的人肺脏和肝脏功能较差，中医认为燕窝润肺健脾、补气治虚损，尤其适合气虚体质者食用。
宜吃燕窝指数：★★★★★
3. 阳虚质
特征：体态较饱满，面色较苍白，耐热不耐寒，手脚冰冷，常精神不振，睡眠偏多。
常见问题：在冬天易得风寒，易感湿邪，进食生冷食物容易腹泻不适和胃痛，亦较易有浮肿问题。
阳虚质适宜食用燕窝吗?
适宜。《本经逢原》有载，燕窝能使金水相生，肾气上滋于肺，而胃气亦得以安，为食品中之最驯良者，食用燕窝是调理肠胃的最快捷方法之一。
宜吃燕窝指数：★★★★
4. 阴虚质
特征：体态偏瘦，肌肉小而实，手心脚心易出汗，脸部偏红，耐寒不耐热，喜欢冷饮，常感眼睛干涩，口干鼻干，大便干燥，睡眠质素较差。
常见问题：不适应酷热环境，较易有咳嗽、呼吸系统病症、失眠、干燥综合症等。
阴虚质适宜食用燕窝吗?
适宜。阴虚体质阳火相对较旺盛，常感虚热，燕窝性平滋阴，有效改善口干、皮肤干燥和低热等阴虚症状。阴虚质进食燕窝调理身体，效果最为明显。
宜吃燕窝指数：★★★★★
5. 痰湿质
特征：体态偏胖，腹部软绵，面上油脂较多，易出汗且黏，胸闷，痰多，喜吃肉类和甜食，常感身体沉重，四肢乏力。
常见问题：不适应潮湿环境，易得高血糖，心血管病症，代谢综合症。
痰湿质适宜食用燕窝吗？
各有各说。中医则认为燕窝，味甘性平，不论体质忌寒或忌热，都适宜食用。但网上亦有人认为痰湿因忌滋阴而不宜多吃燕窝的说法，认为痰湿者应先调理好身体方增加食用燕窝。
宜吃燕窝指数：★★★
6. 湿热质
特征：体态可以偏胖或偏瘦，皮肤油脂极旺，易生暗疮粉刺和痤疮，易有头皮屑，常口干，易有口气和体味，常疲倦及心烦，易有红眼，大便多似糊状，小便较黄。
常见问题：不适应高温和潮湿环境。易患痤疮、黄疸、疮疖、火热等病症。
湿热质适宜食用燕窝吗？
适宜。《本草求真》载「燕窝，入肺脾肾，入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也。」中医认为进食燕窝可调理湿热质者脾肾虚弱的情况。
宜吃燕窝指数：★★★★
7. 血瘀质
特征：体态胖瘦均有，以瘦居多。肤色偏暗，舌下的静脉瘀紫，皮肤较粗糙，容易出现瘀斑，头发易脱，易有黑眼圈。
常见问题：易患出血症状、病经、中风、胸闷和癥瘕等病。
血瘀质适宜食用燕窝吗?
适宜。血瘀体质者血液运行不畅，燕窝中的血燕有补血活血，去瘀生新的作用，更有美颜抗老的功效，特别适宜血瘀体质的人食用。
宜吃燕窝指数：★★★★★
8. 气郁质
特征：体态偏瘦，神情若忧伤，情绪易波动和脆弱，常唉声叹气且表情郁闷，容易紧张，常有胸闷感，喉间感到有异物，容易失眠甚至抑郁。
常见问题：易患抑郁，失眠，神经官能症等病。
气郁质适宜食用燕窝吗?
适宜。燕窝中所含有的天门冬胺酸能降低郁闷，色胺酸可松驰神经，苯丙胺酸有效打抑郁，燕窝无疑是气郁体质的人解决情绪不稳的最佳食物。
宜吃燕窝指数：★★★★★
9. 特禀质
特征：无特殊体态，先天遗传或环境因素造成，多有过敏症，对花粉、食物、气味和药物敏感，皮肤瘙痒易红，常有气喘、喷嚏、鼻塞等症状。
常见问题：季节适应能力差，易患花粉症，易药物过敏。
特禀质适宜食用燕窝吗?
适宜。燕窝独有的活性蛋白分子能提升人体自身免疫力，特别适合对应针对自己过敏症进行调养的特禀体质。
宜吃燕窝指数：★★★★★
燕窝适合所有体质，份量要适宜
就以上总结，燕窝是性平补品，对所有人的五脏皆有益处，唯部份人认为其滋阴功能对痰湿体质而言不宜吃太多，属此体质者不防注意燕窝的份量，每日一汤匙便可。
|
中医说的9种体质 |
各体质的特征 |
宜吃燕窝指数 |
|---|---|---|
|
1. 平和质 |
体态均衡，皮肤较白滑，头发浓密又有光泽，二便通畅，睡眠质素高，常精神充沛，不易疲劳。 |
★★★★ |
|
2. 气虚质 |
体态消瘦，较少肌肉，说话声音小，呼吸较短浅，易出汗，易精神欠佳，常感疲乏，脉象缓慢。 |
★★★★★ |
|
3. 阳虚质 |
体态较饱满，面色较苍白，耐热不耐寒，手脚冰冷，常精神不振，睡眠偏多。 |
★★★★ |
|
4. 阴虚质 |
体态偏瘦，肌肉小而实，手心脚心易出汗，脸部偏红，耐寒不耐热，常感眼睛干涩，口干鼻干，大便干燥，睡眠质素较差。 |
★★★★★ |
|
5. 痰湿质 |
体态偏胖，腹部软绵，面上油脂较多，易出汗且黏，胸闷，痰多，喜吃肉类和甜食，常感身体沉重，四肢乏力。 |
★★★ |
|
6. 湿热质 |
偏胖或偏瘦，皮肤油脂极旺，易生暗疮粉刺和痤疮，易有头皮屑，常口干，易有口气和体味，常疲倦及心烦，易有红眼。 |
★★★★ |
|
7. 血瘀质 |
体态胖瘦均有，以瘦居多。肤色偏暗，舌下的静脉瘀紫，皮肤较粗糙，容易出现瘀斑，头发易脱，易有黑眼圈。 |
★★★★★ |
|
8. 气郁质 |
体态偏瘦，神情若忧伤，情绪易波动，常唉声叹气且表情郁闷，易紧张，常有胸闷感，喉间感到有异物，易失眠甚至抑郁。 |
★★★★★ |
|
9. 特禀质 |
无特殊体态，遗传或环境因素造成，多有过敏症，对花粉、食物、气味和药物敏感，皮肤瘙痒易红，常有气喘、喷嚏、鼻塞等。 |
★★★★★ |