燕窝适合孕妇吗?
孕妇应该吃燕窝吗?
答案是肯定的，只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的燕窝都适合孕妇吃。燕窝是滋阴润燥的佳品，孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效，并有助于胎儿的发育。产后的妇女吃燕窝，对缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。
孕妇吃燕窝的好处
1、提供和补充孕期所需营养
孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，营养物质的摄入吸收就会有很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常一日三餐所摄入的营养。
2、补充胎儿所需之唾液酸
怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有18种氪基酸、纤维素、微量元素、多种矿物质和多种维生素成分、人体必需的重要成分燕窝酸，即是唾液酸，这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。
3、预防妊娠纹
燕窝里含有神经生长因子NGF、表皮生长因子EGF，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
孕妇什么时候吃燕窝最好
孕期前三个月和孕期后三个月食用燕窝最好。在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候。
如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝。早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。