美食當前，好難忍口...🥮🍡中秋食得月餅湯圓多，好易食滯，消化不良肚谷谷唔舒服😖同大家分享6款消滯食材，幫助擺脫胃脹不適:

🌿 柚子 : 生津止渴，具潤肺清腸、消食解酒的作用 ; 而且富含維生素C和纖維，能促進腸道蠕動，預防便秘。但柚子屬寒性食物，體虛、易腹冷或肚瀉人士不宜多食。

🍍菠蘿及木瓜 : 含消化酵素，有助分解食物中的蛋白質，減輕消化負擔。餐後進食可促進代謝。

🫖烏龍茶 : 具消滯去膩的功效 ; 當中的茶皂素及多酚，有降血脂、抑制脂防吸收及消脂的作用 ; 而且烏龍茶不寒不熱，適合各種體質的人士飲用。

🔴山楂 : 性味酸、甘、溫，有消食化滯、消脂及提振食慾的作用 ; 亦有降三高的功效，幫助降血壓、調節血脂及降膽固醇。可配合陳皮，熱水燜泡5-10分鐘成山楂陳皮茶，可健脾及促進消化。

🍊陳皮 : 性味苦溫，具健脾理氣，燥濕化痰的作用 ; 以陳皮加熱水焗10分鐘飲用，可調理脾胃，幫助消化。