好多媽媽在孕期內會選擇不同的食品希望給寶寶和自己補充更多營養。除了滴雞精，最多媽媽問可以食燕窩嗎? 懷孕期間食燕窩又對媽媽及胎兒有什麼幫助?  即睇孕媽媽食燕窩大功效: 補充孕期所需營養 孕媽媽在懷孕初期由於身體不適原因一般進食較少，營養物質的攝入吸收就會降低。而燕窩食用份量細少，但含豐富營養，如蛋白質, 唾液酸及多種礦物質等 ; 建議每天食用1-2匙燕窩便能有效補充孕婦所需。 促進寶寶腦部及免疫系統發展 燕窩含有珍貴成份【唾液酸】，亦是母乳的重要成份，其中初乳的唾液酸含量最高此成份是寶寶發育重要的營...

高溫天氣，又時晴時雨...濕熱翳焗天氣容易中暑🥵日常飲食上宜多食消暑、水分多的食品，以補充身體水分。以下介紹3款簡易夏日養生湯水，清潤解渴💧🌿綠豆薏米冬瓜湯： 解暑，利尿祛濕，水腫bye bye!材料：綠豆 1/2 杯、薏米 1/4 杯、冬瓜 1塊、蜜棗 3粒、陳皮 1片做法：綠豆薏米提前浸泡30分鐘，將材料洗淨，放入鍋中加水煲約1小時🧊銀耳蓮子湯：滋陰潤燥，清熱降火，改善口乾舌燥問題材料：銀耳 1朵、蓮子 1/2 杯、冰糖 適量做法：將銀耳浸軟，撕成小塊 ; 蓮子洗淨去芯，放入鍋中加水煲約1小時，再加入冰糖調味🌼金銀花菊花羅漢...

平日捱夜熱氣，無胃口、皮膚乾燥等...想飲清潤湯水可以試吓海底椰雪梨水，生津止渴，清熱潤燥，清甜又滋潤 只要有齊以下材料，就可以輕鬆煲好: 材料: 海底椰8克 雪梨乾4片 無花果3-4粒 百合5克 做法: 把所有材料用清水洗乾淨，加入1000ml清水，於養生壺中煲30分鐘即成。 海底椰片: https://lohongka.com.hk/products/dried_sea_coconut_slice_75g 雪梨乾: https://lohongka.com.hk/products/乾雪梨片150g

內外保養都係長期大作戰選擇正確之餘，都要食用恰當先做到「保養有感」! 好多人都會入手珍珠粉，美白袪斑之餘，又可以補鈣及改善睡眠質素。但應該點食珍珠粉先有效果? 食用珍珠粉有咩禁忌? 空腹食用更易吸收 建議起床後或睡前空腹食用珍珠粉，更容易吸收，效果更好。 養成日常保健習慣 內在調理需要時間。同其他健康食品及保健品一樣，食用珍珠粉需要持之以恆，並定時定量食用，才會遂漸感受到效果。 注意送服飲品溫度 避免用溫度過高的飲品送服，因為高溫會破壞珍珠粉內的氨基酸，影響功效。建議以溫/冷水、或直接倒入口中服用。 ...

想keep住顏值高企，除了日常皮膚護理，內在調理都十分重要 ! 為健康打好基礎，先會散發好氣色🌸以下3款內調必食推介，各具不同營養及功效，再配合規律食用，做好身體內在管理 :【燕窩】🥄每日早晚1湯匙👍🏻含豐富蛋白質，珍貴成份唾液酸，多種氨基酸及礦物質✔️有助促進細胞再生，養顏抗衰老，提升免疫力，滋陰潤肺【珍珠粉】🥄每日早晚1包👍🏻含珍珠蛋白，多達18種胺基酸，豐富鈣質✔️促進肌膚再生，美白淡斑，袪黃亮肌，改善睡眠質素【花膠】🥄1星期2-3次👍🏻高蛋白低脂肪，多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素✔️幫助補充膠原蛋白，增加肌膚彈...