好多媽媽在孕期內會選擇不同的食品希望給寶寶和自己補充更多營養。除了滴雞精,最多媽媽問可以食燕窩嗎? 懷孕期間食燕窩又對媽媽及胎兒有什麼幫助?
即睇孕媽媽食燕窩大功效:
孕媽媽在懷孕初期由於身體不適原因一般進食較少,營養物質的攝入吸收就會降低。而燕窩食用份量細少,但含豐富營養,如蛋白質, 唾液酸及多種礦物質等 ; 建議每天食用1-2匙燕窩便能有效補充孕婦所需。
促進寶寶腦部及免疫系統發展
燕窩含有珍貴成份【唾液酸】,亦是母乳的重要成份,其中初乳的唾液酸含量最高此成份是寶寶發育重要的營養素之一,有助寶寶腦部、神經及免疫系統發展。因此,透過母體補充唾液酸,可以為胎兒作營養補給。
孕媽媽Keep住靚
燕窩含豐富蛋白質及唾液酸等,可促進膠原蛋白形成,有助受損皮膚快速修復,增加皮膚彈性,預防懷孕期間妊娠紋出現,同時保持皮膚水潤和健康
食用燕窩只是營養攝取其中一部分,懷孕期需配合均衡飲食,幫助寶寶健康成長。如有任何懐孕期飲食的疑問,建議諮詢專業醫生建議。