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【燕窩燉鮮奶】 食譜
燕窩蘊含豐富的水溶蛋白質(約50%),當中含有約9%的唾液酸,並含多種氨基酸、纖維素、碳水化合物和少量脂肪,此外還有鈣、硫、鉀、磷和碘等礦物質,尤其有助兒童發育,加速病後及產後復原等。
燕窩燉鮮奶
- 食 材 -
(1-2人份量)
燕窩
2盞(約15克)
鮮奶
250毫升
冰糖
少許
- 製作方法 -
1. 將燕窩先放入涼水中浸泡半小時,然後把毛挑掉,撕成一條條的絲
2. 將已浸泡發好、洗淨瀝乾之燕窩放入燉盅,再放入鮮奶及冰糖隔水慢火燉30分...