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燕窩南瓜西米露
27 November
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燕窩南瓜西米露

南瓜被稱為「超級食物」,含有豐富膳食纖維與維生素,從十月份開始當造,煮熟以後如蜂蜜般香甜,口感綿密,怎麼煮怎麼好吃了呢!-燕窩南瓜西米露材料 (4人份...
二十四節氣  -  十四【處暑】
21 August
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二十四節氣 - 十四【處暑】

最近覺得容易感到疲乏???原來因為處暑來到!中醫建議子午睡?和食療?來養生,養生工作全年一刻也不能停歇,各種養生方法之中,最簡單、最受歡迎的恐怕...
【老行家與你「疫」境自強-全民同心護身產品】
24 February

【老行家與你「疫」境自強-全民同心護身產品】

疫症當前,大家人心惶惶,除了要勤洗手,戴口罩,消毒清潔家居外。不要忽略自身抵抗力,要緊記均衡飲食吸收足夠營養以增強免疫力對抗病毒入侵。 LHK 一直以保衛大家健康為目標,特此推出各種健康產品和抗疫包,通過食療與大家同心抗疫。 燕窩 相信燕窩養顏功效大家聽不少, 但其實它還能抗病毒,你又知道嗎? 台灣生化研究所蘇家弘副教授認為抗疫最關鍵是提升免疫力,研究證實燕窩對於抗病毒或提升免疫力有顯見作用。另有國際研究齊指出燕窩有强烈抑制流感病毒感染能力,阻止病毒入侵,還可增强细胞體液免疫調節功能,發揮抵抗病毒作用。 ...
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胃唔好要食粥?專家為你解答5大迷思。
11 March

胃唔好要食粥?專家為你解答5大迷思。

  西醫流傳一個說法,只要看一眼「胃相」,就知道那人有多健康,中醫亦有「有胃氣則生」的說法,可見不管中醫西醫,他們都認同胃對人整體健康十分重要。 胃部作為身體重要的消化器官,卻常被都市人忽略照顧,待出現消化不良、胃酸倒流、胃痛、胃脹等病症才補救。 避免問題發生,我們應該盡早好好照顧胃部。「養胃」的方法許多,到底那些可信?我們綜合了坊間一些養胃的迷思,加上了專家的意見,與您們分享一下。 1. 吃香口膠/喉糖能中和胃酸,緩減胃酸倒流的症狀。 湘南醫學研究所長野村喜重郎表示,咀嚼口香糖有分泌唾液作用,能一定程度中和胃酸,減輕胃酸逆流對...
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香港人世界最長壽?秘訣有2個!
14 February

香港人世界最長壽?秘訣有2個!

根據日本厚生勞動省最新統計所知,香港人已經超越日本人坐上世界最長壽的寶座。 香港女性平均壽命為87歲,男性則為81歲,雙雙都是世界之最。 到底是什麼原因令香港人如此長壽? 據專家分折,關鍵原因有兩個﹕醫療系統和養生意識。 一.完美的醫療系統 香港的醫療體制是世界上最佳之一,而且收費便宜。鑑於香港政府至今仍保留著傳統植民地時間的思想,在開支上特別看重醫療這一環,單單就用左醫療方面的開支,就占據了經常性開支的20%! 醫護人員享有最豐厚的薪酬,它們專業且秉承良好醫風,醫院內設備和藥物永遠保持更新,與世界同步,港人無疑享受最好的醫療體...
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塑造美麗身形,注意飲食便可?
04 December

塑造美麗身形,注意飲食便可?

如何定義美麗身形? 美麗身形不是愈瘦愈好,過瘦或過胖都會出現健康問題,若健康有問題,容易影響自信心,舉手投足都失去光彩。綜合不同學者的意見,可以透過以下三點看看您的身形是否「健康美麗」: 脂肪比例 體質指數(BMI)= 體重(KG)/身高(M)^2 BMI小於18.5 BMI在18.5-24 BMI在25-30 BMI大於35 偏瘦 正常 偏向肥胖 肥胖 (BMI)為目前全世界普遍使用的健康指數,用來衡量個人的胖瘦程度與健康標準。科學研究發現,東亞人群若控制BMI在22.5~2...
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產後脫髮怎辦?食什麼可解決?
27 November

產後脫髮怎辦?食什麼可解決?

出現產後脫髮? 研究報告指出約35%-40%女性在產後會出現脫髮情況,部份媽咪的脫髮時期可長至一年以上,頗令人困擾。 我們綜合多個專家意見,以醫學角度來講解,產後脫髮的成因和解決方法。 產後脫髮的原因 專家普遍認為,激素改變、情緒壓力、衛生護理及飲食營養,是四種產後脫髮的主要原因。 懷孕期間,體內雌激素上升,頭髮濃密並不易脫落。但產後雌激素回到正常水平,令本來應該進入休止期的頭髮脫落。 產後媽咪面對各種的壓力,精神上的不穩定令人變得虛弱,及睡眠質量轉差,為頭髮輸送營養的血管收縮,導至脫髮。 基於傳統理由,媽咪在坐月期間,不洗頭、...
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