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滋補甜品:燕窩椰汁燉奶
材料:
椰皇2個
雞蛋3隻
鮮奶1盒
即食燕窩20克
1、先把椰皇尖的部位切走 (大約切2cm),用刀從椰皇底部圓周四個邊位用力敲出4個開口,放出椰皇水備用,然後從開口切下,椰皇底開蓋 (因為這位置比較軟身)。
2、把鍋微微燒紅,把牛奶倒入,快速加入砂糖攪伴,關火倒出備用。將蛋白與椰皇水混和攪伴,並用慮隔過慮。把之前備用的鮮奶注入,攪伴,鮮奶蛋白完成!
3、將做好的鮮奶蛋白倒入椰皇中。椰皇燉奶基本上準備就緒,可以拿去燉了。用錫紙把椰皇緊緊包上,放上蒸架,用大火燉煮25分鐘,關火,並用餘溫燉它5分鐘。
4、燉好的椰皇燉奶,已...
【燕窩燉鮮奶】 食譜
燕窩蘊含豐富的水溶蛋白質(約50%),當中含有約9%的唾液酸,並含多種氨基酸、纖維素、碳水化合物和少量脂肪,此外還有鈣、硫、鉀、磷和碘等礦物質,尤其有助兒童發育,加速病後及產後復原等。
燕窩燉鮮奶
- 食 材 -
(1-2人份量)
燕窩
2盞(約15克)
鮮奶
250毫升
冰糖
少許
- 製作方法 -
1. 將燕窩先放入涼水中浸泡半小時,然後把毛挑掉,撕成一條條的絲
2. 將已浸泡發好、洗淨瀝乾之燕窩放入燉盅,再放入鮮奶及冰糖隔水慢火燉30分...