二十四節氣-七【立夏】

二十四節氣-七【立夏】

May 08, 2020 由老行家發布0條評論

 

 

天氣漸熱,身體出汗??「汗為心之液」,精神、體力會更感疲勞,有咩食物適合呢個時候補心養身??

立夏是夏天首個節氣,天氣炎熱容易逼血為汗,身體出汗太多就會傷心耗氣血,造成身體代謝調節失衡,血液不足易導致虛火旺盛,精神、體力會更感疲勞。??

而心屬火?對應紅色,宜吃紅色食物。因為具有溫熱、能量較多、陽氣足的特性,例如:紅豆、紅棗、番茄?、紅菜頭、紅蘋果?、枸杞等等

都有養心補血,提升新陳代謝或消脂的功效
也可以這些食物入菜,打成果汁?或煮成湯?喝,每日交替,能夠養心及補足陽氣。??

性平,味甘酸,有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補血的功能,特別適合各種水腫病人的食療

「一日吃三棗,一輩子不顯老」,絕對係養顏防老法寶,還可護肝、補氣養血、防掉髮、強健筋骨,曬乾後還可製作不同料理或茶飲

富含多種抗氧化物,可達到抗氧化、抗發炎效果,還可改善不孕不育、抗紫外線損傷、防治高膽固醇和高血脂症、改善過敏肌膚等等功效。

含獨有的天然抗氧化物「甜菜紅素」,比其他紅色蔬菜抗氧化成效更高,護肝解毒、益氣補血。

相信大人同小朋友都聽過「一日一蘋果醫生遠離我」,可提高記憶力,保持泌尿系統的健康,降低血脂、軟化血管,可保護心腦血管健康,老年人可以多吃一些

味甘,性平,可養肝明目、補氣強精、降三高、美白養顏等多重功效,夏季宜泡茶,可以改善體質,利於睡眠,但不宜與綠茶搭配

發表評論

推薦文章

燕窩焙茶焦糖布甸
11 January
所有文章

燕窩焙茶焦糖布甸

唔知有無人都一樣,去日本旅行嘅時候每晚都要去便利店買焦糖布甸返酒店食㗎呢?而家無得去旅行住,我哋一於喺屋企自己整啦! 如果你平時食焦糖布甸都覺得會有少少膩...
杏仁椰絲飄雪曲奇
28 December
所有文章

杏仁椰絲飄雪曲奇

Merry Christmas!! 今日係聖誕節,為食老行家當然要同大家整一款健康、好味,又充滿節日氣氛嘅小食呢款飄雪曲奇令你即使留係屋企都可以過一個白...
養顏排毒早餐杯
16 December
所有文章

養顏排毒早餐杯

  今次跟大家分享一款營養豐富又能帶給你飽足感的早餐,素食者也適合。貪吃又想keep fit的你千萬不要錯過喔!  這款早餐杯裡面加入多款水果,有豐富...
燕窩南瓜西米露
27 November
所有文章

燕窩南瓜西米露

南瓜被稱為「超級食物」,含有豐富膳食纖維與維生素,從十月份開始當造,煮熟以後如蜂蜜般香甜,口感綿密,怎麼煮怎麼好吃了呢!-燕窩南瓜西米露材料 (4人份...