是春季的最後一個節氣，穀雨到來，暮春到了，萬物生長漸旺，天氣也漸熱，時節雨水較多?️?️，要防濕邪侵入人體，出現肩頸痛、關節疼痛等病症。

另外此時肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，正是身體補益的大好時機，應當食用一些去除濕氣同時益肝補腎的食物：

性溫，入肝、腎經，有強壯筋骨、祛風濕的功效，輔助治療慢性腰腿痛、關節酸痛等症。

可配搭成海龍巴戟杜仲燉鹿筋湯，海龍、巴戟、杜仲能補腎陽、強筋骨外，還有益精血。

能健脾益胃、除濕、降低血脂，適合青春痘、風濕痛、皮膚濕疹患者，薏仁生用時偏於滲濕利水，清熱排膿 ；炒用則補脾止瀉，利濕的作用增強。

《本草綱目》中有「健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷」之說。 益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的效用。