燕窩蘆薈燉木瓜


使用材料
木瓜 1個
即食蘆薈 40克
燕窩 2盞 (15克)
牛奶 100毫升
燉燕窩
浸泡燕窩3小時,浸泡後揀毛,然後撕開清洗。 把燕窩與水加入燉盅內,燉20分鐘。(水位剛好蓋過燕窩即可)。燕窩燉木瓜
將木瓜切開一半取籽,然後把先前燉好的燕窩放入木瓜內。燕窩佔木瓜空間6成即可。 把木瓜蓋蓋回,放入蒸爐內蒸8分鐘。放入食材
把木瓜從蒸爐內拿出,將牛奶倒在木瓜內。 從木瓜上半部取木瓜肉,放入裝有燕窩牛奶的木瓜下半部。把老行家即食蘆薈放入,超養胃美味甜品完成!
養胃小貼士
- 飯後胃部壓力增加,不要馬上平躺,避免胃酸倒流。
- 過量進食高油脂、高熱量食物會影響括約肌正常功能,易令胃酸倒流及胃痛情況發生。
- 進食煙、酒、咖啡和辛辣等刺激性食物容易令胃酸分泌增加,引至胃痛。
- 胃部常感不適者應少食多餐,可有效改善症狀。
- 口香糖或喉糖可刺激唾液分泌,有中和胃酸的作用。
- 保持樂觀放鬆的心情,可預防及舒緩胃病症狀。

老行家即食蘆薈,美味養生。